Na tenké Lince

Přijímačky. Týkají se také vašeho páťáka, sedmáka nebo deváťáka? Jak to zvládnout ve zdraví a s nepošramoceným sebevědomím? Tyto a jiné dotazy nám zodpoví kolegyně z Linky bezpečí, Hanka Píšová.

HOST: Mgr Hanka Píšová - Hanka je s Linkou bezpečí spojená už od roku 2000. Postupně prošla všemi rolemi konzultantské práce – od konzultantky přes vedoucí směny a vedoucí e-mailové poradny až po současnou pozici vedoucí služeb Linky bezpečí.

Obsah:0:05 Úvod a hlavní téma: jak zvládnout přijímačky v klidu0:25 Psychická příprava a zdravý balanc během roku2:48 Jak nastavit učení, kurzy a podporu doma6:00 Poslední týden před zkouškou a role psychiky9:14 Víceletá gymnázia: co zvažovat u mladších dětí13:22 Co si dítě odnese, i když se nedostane17:24 Deváťáci: volba školy, tlak a obavy20:20 S čím se děti obracejí na Linku bezpečí21:37 Co dělat, když přijetí nevyjde23:26 Závěr

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

„Dostane pár facek a je klid.“ Věta, kterou mnozí slyšeli v dětství – a někdy ji říkají i dnes. V Česku začala platit změna zákona, která jasně říká: děti se nemají vychovávat násilím. Co to ale znamená pro rodiče v každodenním životě? V podcastu s Hankou Píšovou z Linky bezpečí mluvíme o tom, proč se společnost posouvá k výchově bez ponižování, jak nastavovat dětem hranice bez facek a jak mohou rodiče změnit výchovné vzorce, ve kterých sami vyrůstali.

HOST: Mgr Hanka Píšová - Hanka je s Linkou bezpečí spojená už od roku 2000. Postupně prošla všemi rolemi konzultantské práce – od konzultantky přes vedoucí směny a vedoucí e-mailové poradny až po současnou pozici vedoucí služeb Linky bezpečí.

Obsah:

00:00 Úvod – výchova bez pohlavků a nový zákon
00:28 Co se mění v občanském zákoníku
00:45 Co novela znamená v praxi
03:34 Jak se řeší násilí v rodině
04:52 Mýty a obavy rodičů
06:08 Proč rodiče používají fyzické tresty
08:18 Generační zkušenosti s tresty
10:24 Hranice ve výchově bez násilí
13:27 Dopady násilí na psychiku dítěte
16:37 Agrese dětí a zkušenost z domova
18:57 Co dělat při podezření na násilí
22:35 Jaký signál vysílá nový zákon
23:33 Kde mohou rodiče hledat pomoc
25:05 Závěr

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Děti dnes tráví v digitálním světě obrovské množství času, přesto většina rodičů jen tuší, co tam skutečně zažívají. Je online prostředí opravdu tak nebezpečné, jak se často říká? A kde naopak realita překvapuje? V dnešním dílu se podíváme na čerstvá data z rozsáhlého výzkumu od Safer Internet Centrum ČR: jaké sociální sítě děti používají, jak se seznamují, jak se setkávají s pornografií, sextingem i online agresí a jaká rizika přináší digitální stopa už od dětství. Nabídneme také konkrétní doporučení, jak s dětmi o online světě mluvit a jak je v něm provázet.

HOST: Martin Kožíšek, specialista na rizikové chování na internetu. Stál u zrodu projektů Seznam se bezpečně a Safer internet. Je spoluzakladatelem sítí Lidé.cz a Spolužáci. Byl odborným poradcem úspěšné filmové minisérie Marty is dead, která obdržela ocenění Emmy. S Linkou bezpečí Martin Kožíšek spolupracuje v rámci projektu Bezpečně na netu.

Obsah:

00:00 Úvod – děti v digitálním světě
00:38 Výzkum chování dětí na internetu
02:20 Jaké sociální sítě děti používají
06:10 Seznamování dětí online
11:05 Sexting a sdílení intimních materiálů
14:10 Kyberšikana
19:40 Jak děti reagují na rizika
22:10 Role rodičů a prevence
27:15 Praktické rady pro rodiče
31:40 Závěr rozhovoru

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Bezpečí není o tom, že se nic nestane, ale o tom, že víme, co dělat. Jak se připravit na krizové situace, když jsme my nebo naše děti v ohrožení, nezpanikařit a mít pomoc doslova v kapse? O vzniku a využití bezpečnostní aplikace pro každého budeme hovořit s jejím tvůrcem.

Host: Roman Bruník je bývalý policista a inovátor v oblasti bezpečnosti, který se do širšího povědomí zapsal především jako autor mobilní aplikace Maják. Tento projekt vytvořil jako přímou reakci na tragické události na Filozofické fakultě UK s cílem zrychlit přivolání pomoci a zvýšit šanci na přežití v krizových situacích.

Obsah:

00:05 Úvod: bezpečí jako připravenost
00:53 Tragédie na FF UK a vznik nové mise
03:18 Od bezpečnostního poradenství k hledání cesty do škol
06:35 Vznik aplikace Maják a její hlavní smysl
11:26 Jak funguje krizová pomoc, SOS a kontakt s blízkými
16:33 Prevence, rady podle věku a podpora v běžném životě
21:24 Reálné používání aplikace, sdílení polohy a první zkušenosti
27:06 Kam Maják směřuje dál a co projekt chystá

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Počet hovorů na Lince bezpečí meziročně klesl o 7 %. Znamená to úlevu? Ne. V podcastu s Kateřinou Liškovou, vedoucí preventivně-poradenského centra Linky bezpečí, vysvětlujeme, co se za tímto poklesem skutečně skrývá. Věnujeme se prodlužujícím se a náročnějším kontaktům, výraznému nárůstu sebevražedných myšlenek, sebepoškozování, úzkostí i témat spojených s online světem. Otevíráme také otázku, proč děti čím dál častěji volí psanou formu pomoci, co dnes nejvíce potřebují od dospělých a jaké změny Linka bezpečí v reakci na tyto trendy zavádí.

Host: Mgr. Kateřina Lišková působí na Lince již od roku 1997. Postupně pracovala jako konzultant na telefonu, sociální pracovnice a lektorka. Dále vedla online služby, kde zastřešovala e-mailovou a chat poradnu. Dlouhodobě zastávala funkci vedoucí odborných služeb a v době natáčení se stala vedoucí preventivně-poradenského centra Linky bezpečí. Katka vystudovala sociální práci a občanský sektor na univerzitách v Praze a Hradci Králové.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Jsou momenty, kdy slyšíte svůj hlas, jak stoupá? Slyšíte se křičet? A přitom už v půlce první věty víte, že takhle jste na děti křičet nechtěli. Křik, po něm vlastní výčitky, frustrace a bezradnost. Pokud to znáte a chcete udělat první krok ke změně, pak je tato epizoda určena také vám.

Host: Mgr. Paula Jirsová Fassati, Ph.D. krizová interventka Linky bezpečí, ale také koučka a lektorka.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Pohádky nejsou jen pro děti – v čase Vánoc nám mohou připomenout vlastní dětství, posílit blízkost s dětmi a pomoci vnitřnímu světu lépe porozumět. Psycholožka a psychoterapeutka Pavla Koucká v rozhovoru ukazuje, jak symbolika klasických příběhů zasahuje naše nevědomí, proč děti některé pohádky potřebují slyšet znovu a znovu, a jak skrze pohádky zpracovávají obavy, konflikty i touhu po odvaze. A také proč není vždy nutné „rozumět“, ale stačí být spolu – třeba u pohádky o drakovi.

Host: Mgr. et Mgr. Pavla Koucká psycholožka, psychoterapeutka a dlouholetá lektorka práce s rodiči a dospělými. Věnuje se zrání osobnosti, psychoterapii a poradenství pro rodiče i jednotlivce. Je zakladatelkou projektu Skupiny pro rodiče. Část profesního života věnovala i Lince bezpečí.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Proč se právě o Vánocích tak často aktivují emoce, které jindy zvládáme s nadhledem? Sváteční čas oživuje staré rodinné role, skrytá očekávání i vzorce, které si předáváme z generace na generaci. Jak se v tomto období proměňují vztahy, když do hry vstupují nové rodiny, nové zvyky – a s nimi i otázka, kdo se stane nositelem tradic? Klinický psycholog Jan Kulhánek v podcastu rozkrývá, co se v nás děje, když realita naráží na představy – a jak se v tom zorientovat, aniž bychom ztratili sebe nebo blízkost s ostatními.

Host: Mgr. Jan Kulhánek je klinický psycholog, psychoterapeut, supervizor a lektor. S Linkou bezpečí spolupracuje jako supervizor Rodičovské linky.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Online svět nepřináší dětem jen zábavu – proměňuje jejich identitu, vztah k sobě i realitě. Proč se děti zapojují do online prostředí dřív, než vůbec poznají samy sebe? A jakou roli v tom hrají algoritmy, sociální sítě, online sexualita nebo kult krásy? V rozhovoru s Lenkou Eckertovou odkrýváme, jak technologie ovlivňují duševní zdraví, sebeobraz i hranice dětí. Mluvíme o OnlyFans, závislosti na pozornosti i o tom, proč online svět často jen zesiluje to, co si děti nesou z offline života.

Host: Lenka Eckertová - ředitelka Nadace RSJ, expertka na digitální prostředí a autorka knih Hustej internet a Jak neblbnout s internetem .

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Dívky s ADHD často nevykřikují, nezlobí — spíš se usmívají, snaží se zapadnout a potichu bojují samy se sebou. Jak poznat jejich potíže, než se promění v úzkost, vyhoření nebo pocit selhání? Psycholog Mgr. Tomáš Holub s moderátorkou Mgr. Radkou Liebezeitovou mluví o tom, proč se ADHD u dívek tak často přehlíží, jak rodiče mohou pomoci — a jak může překvapivě pomoci i umělá inteligence.

Host: Mgr. Tomáš Holub je psycholog a odborný garant poradenských služeb na Centrum resilience – UK Point na Univerzitě Karlově.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

„Proč se prostě nechová normálně?“ Možná i vás napadla tahle věta při setkání s dítětem nebo dospělým s ADHD. V tomto díle si s psychologem Tomášem Holubem povídáme o tom, co se za zkratkou ADHD skutečně skrývá. Nejen jako diagnóza, ale jako jiný způsob vnímání světa. Co zažívají děti i dospělí s ADHD, proč pro ně běžné situace bývají náročnější – a jak jim porozumět bez zbytečných nálepek.

Host: Mgr. Tomáš Holub je psycholog a odborný garant poradenských služeb na Centrum resilience – UK Point na Univerzitě Karlově.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

E-mailová poradna Linky bezpečí zažívá překvapivý nárůst zájmu. A to i v době poptávky po okamžitém řešení, instantních odpovědí a aplikací, jako je ChatGPT. Co mladé lidi vede k tomu, že si své problémy mnohdy raději sepíší, než aby je vyslovili? Jaký význam má samotné psaní, čekání na odpověď a anonymita? Přiblížíme si i fenomén psané pomoci od umělé inteligence i to, proč je důležitější být pochopen než diagnostikován AI.

Host: Ing. et Bc. Andrea Kumstová se krizové intervenci věnuje od roku 2009. Své mnohaleté zkušenosti uplatňuje na Lince bezpečí, kde působí jako vedoucí směny na telefonické službě, konzultant v chatové a e-mailové poradně a lektor interních a externích vzdělávacích kurzů.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Jak rozpoznat, kdy je online svět pro dítě zábava, zdroj informací – a kdy únik? Jak s ním mluvit o tom, co na síti prožívá, když už skoro žádná konverzace neprobíhá Psycholožka a krizová interventka Kate Williams přináší praktické tipy, jak se dostat zpět do kontaktu s dítětem, které se zavírá ve svém pokoji i světě. Proč je klíčové nebát se ptát – a jak nastavit hranice, které nejsou zákazem, ale projevem zájmu a bezpečného vztahu? Dnes o rodičovském strachu, digitální realitě i o tom, proč nestačí jen „vypnout mobil“.

Host: Mgr. Kathryn Williams - vystudovala psychologii a speciální pedagogiku v Praze a následně pokračovala ve studiu psychologie v Olomouci. Na Lince bezpečí pracovala jako krizová interventka na telefonu i chatu. Nyní je konzultantka na naší Rodičovské lince pro dospělé. Je také lektorkou a metodičkou programu Linka bezpečí naživo a programů pro organizaci Nevypusť duši.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Na tenké lince živě z Karlína: Co dnes znamená odolnost a jak ji mohou rodiče v dětech podpořit – nebo naopak nevědomky brzdit? V rozhovoru s krizovou interventkou a odbornou garantkou Linky bezpečí Zuzanou Hrzalovou se zamýšlíme nad generačními rozdíly, citlivostí jako silou a tím, proč je důležité nepřekážet, ale provázet. Téma, které v době tlaku na výkon a dokonalost nabývá na důležitosti.
Tento díl jsme nahráli živě na Karlínském dni duševního zdraví 13. 9. 2025.

Host: Mgr. Zuzana Hrzalová, Dis. je sociální pracovnice Linky bezpečí, kde působí jako vedoucí směny a lektor. Vystudovala obor sociální práce. Převážnou část profesního života se věnuje práci s dětmi a mladými lidmi s rizikovým chováním a klienty, kteří se ocitli v nepříznivé sociální situaci. Působila jako vedoucí služeb v nízkoprahových službách pro děti a mládež nebo ve školství. Je ředitelkou Národní linky pro odvykání, kde se mimo jiné věnuje vytváření a lektorování seminářů odborné veřejnosti

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

„Tohle se nás netýká…“ . Často si to říkáte. Ale právě proto vznikl tento díl. Dozvíte se, jak poznat, že je dítě v psychické krizi, jaké signály nepřehlédnout a co říct, když se objeví téma smrti. Psycholožka Pavla Čípková přináší jasné rady pro rodiče: kdy stačí podpůrný rozhovor, kdy je čas vyhledat pomoc a kdy je na místě volat záchranku nebo uvažovat o hospitalizaci. Praktické informace pro chvíle, kdy jde opravdu o život.

Host: Mgr. Pavla Čípková působí jako vedoucí směny a krizová interventka na Lince bezpečí. Specializuje se na problematiku psychických potíží dětí a dospívajících, včetně práce s těmi, kteří uvažují o sebevraždě nebo se potýkají se sebepoškozováním. Kromě přímé práce na Lince bezpečí se věnuje také lektorské činnosti a vzdělávání v oblasti krizové intervence​.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Konec prázdnin a začátek školního roku přináší změny, na které není snadné naskočit – platí pro děti i rodiče Jak zvládnout návrat do školního režimu, proč se objevuje podrážděnost nebo únava, a co dělat, když dítě do školy nechce? Psycholožka Veronika Dostálová nabízí praktické rady pro klidnější start – od večerní přípravy přes ranní rituály až po pomoc při vážnějších potížích, které nelze přejít mávnutím ruky. Otevřeme i otázku přechodu ze základní školy na střední školu.

Host: Mgr. Veronika Dostálová Ph.D. je klinická psycholožka a psychoterapeutka se specializací na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a daseinsanalýzu. Věnuje se klientům s poruchami spánku, psychosomatickými obtížemi a poruchami příjmu potravy. Věnuje se také lektorské činnosti v oblasti duševního zdraví pro zdravotníky a firemní zaměstnance.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

V patnácti málokterá dívka uvažuje nad tím, že by se stala plánovaně matkou. Nad mateřstvím neuvažuje obvykle vůbec nebo jen okrajově. A pak stačí chvilka a život se tak nějak obrátí vzhůru nohama. Právě o nechtěném těhotenství a možnostech jeho řešení se budeme bavit s dnešním hostem.

Host: Mgr. Kristina Lanská - Kristina vystudovala cestovní ruch a mezinárodní vztahy, přičemž dva semestry strávila v zahraničí. S Linkou bezpečí je ve spojení od roku 2019. Nejprve pracovala jako konzultantka na telefonu, nyní působí v e-mailové poradně. Práce s lidmi ji naplňuje, proto se v oboru neustále vzdělává. Také ráda píše a propojování obou těchto světů ji baví. V současné době je frekventantkou Akademie pro lektorky předporodní přípravy u společnosti Aperio.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince". Jaký je rozdíl mezi strachem a úzkostí – a proč obojí patří k životu dětí? V tomto díle podcastu Na tenké Lince se podíváme na to, kdy a jak se strach a úzkost objevují v různých etapách vývoje dítěte. Popíšeme si typické tělesné i psychické projevy, přiblížíme příčiny a rozebereme, jak vypadá úzkostný myšlenkový vzorec – co dítě prožívá a proč si s tím často neumí samo poradit. Zaměříme se také na to, jak mohou rodiče dětem účinně pomoci a jaké důsledky může mít dlouhodobě neřešená úzkost. V závěru přiblížíme, jak s tímto tématem pracujeme na Lince bezpečí.

HOST: Mgr. Kateřina Štočková Vavrošová - Vystudovala jednooborovou psychologii na FF UK. Je frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Gestalt terapii. Od roku 2013 pracuje na Lince bezpečí jako krizový intervent, vedoucí směny, intervizor a lektor. Dále působí jako dětská psycholožka v Centru Hladina, v Intervenčním centru Kladno – centrum pro oběti domácího násilí.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Tíha na hrudi, sevřený žaludek, myšlenky, které nejdouzastavit. Úzkost zná mnohem víc lidí, než si připouštíme – a může přijít náhle, nebo se plíživě usazovat roky. Jak ji rozpoznat, pochopit a neztratit se v ní? V tomto díle podcastu si s psycholožkou a psychoterapeutkou JarmilouTolimatovou povídáme o tom, co nám úzkost vlastně říká, jak ovlivňuje naše chování – i proč je přijetí někdy větší výzvou než samotný strach. A také o tom, že opakem úzkosti není uvolnění, ale odvaha jít za změnou.

HOST: Mgr. Jarmila Tolimatová - psycholožka a psychoterapeutka. Nejčastěji pracuje s dospělými s úzkostnědepresivní problematikou. Nejvíce praxe má v pomoci závislým na látkách i činnostech a jejich rodinám - partnerům, partnerkám a i dospělým dětem z rodin závislých při obtížích v budování jejich vlastní rodiny. Zkušenost má také sproblematikou ohrožených dětí a dospívajících a tématem chronické bolesti.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Letní tábory mohou být dobrodružstvím i výzvou. Jak poznat, že je dítě připravené na první pobyt bez rodičů? Jak ho podpořit, když ho přemáhá strach z neznámého? Psycholožka Šárka Miková v tomto díle vysvětluje, proč je důležité brát dětské obavy vážně, jak s nimi citlivě mluvit, a proč nestačí říct: „To zvládneš.“ Společně se podíváme na čtyři faktory, které ovlivňují, zda dítě tábor posílí – nebo naopak zraní. Podcast Linky bezpečí, který může být oporou nejen dětem, ale i rodičům.

HOST: Šárka Miková je psycholožka, lektorka a autorka, která se specializuje na využití typologie osobnosti ve výchově, vzdělávání a osobním rozvoji. Je známá především díky projektu Teorie typů, který pomáhá rodičům, učitelům i jednotlivcům lépe porozumět sobě i druhým prostřednictvím pochopení vrozených typových preferencí.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Co dělat, když před vámi někdo pláče, ztrácí půdu pod nohama, nebo vás zaplaví vlastní emoce? Krizová intervence není jen pro profesionály u tragických událostí – může být nástrojem pro každého z nás. Psychoterapeutka a lektorka Zuzana Tupá v otevřeném rozhovoru ukazuje, jak v krizových chvílích zachovat klid, nabídnout skutečnou oporu a proč je i práce se sebou klíčová. Povídáme si o zkušenostech z kurzů Linky bezpečí, které pomáhají zvládat těžké situace učitelům, sociálním pracovníkům, ale i laikům. Tento díl je o dovednostech, které mohou změnit nejen vaši profesi, ale i každodenní vztahy.

Host: Mgr. Zuzana Tupá, DiS. vystudovala sociální pedagogiku a psychosociální studia. Pracovala s duševně nemocnými, na lince důvěry pro dospělé a od roku 2009 soustavně pracuje na Lince bezpečí. Od roku 2017 je koordinátorkou projektu Linka bezpečí ve vaší třídě. Lektoruje také externí kurzy pro profesionály. Jejím terapeutickým zázemím je integrativní Gestalt.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Psychické potíže u dětí a dospívajících narůstají alarmujícím tempem – každodenní kontakt s úzkostmi, sebepoškozováním či myšlenkami na sebevraždu se na Lince bezpečí stal realitou. Proč jsou hovory delší, témata závažnější a kontaktů více než kdy dřív? A co o stavu duševního zdraví mladých lidí vypovídají data za posledních 8 let? Dnes si o tom povídáme s Kateřinou Liškovou, vedoucí služby Linky bezpečí. Otevřeme nejen tvrdá čísla, ale i silné příběhy a otázku: co s tím jako společnost můžeme dělat?

Host: Mgr. Kateřina Lišková je současnou vedoucí odborných služeb Linky bezpečí. Na Lince působí již od roku 1997. Na svou pozici se vypracoval postupně jako konzultant na telefonu, sociální pracovnice a lektorka. Dále vedla online služby, kde zastřešovala e-mailovou a chat poradnu. Katka vystudovala sociální práci a občanský sektor na univerzitách v Praze a Hradci Králové.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Dobrý spánek není o magických osmi hodinách. Je to barometr naší duše, odraz stresu, rytmu dne i schopnosti zastavit se. Proč děti (a často i dospělí) neusnou, když to nejvíc potřebují? Proč chytré hodinky hlídající spánkové fáze nemusí přinášet kýžený výsledek? A co dělat, když už jen samotná snaha usnout ničí spánek? Klinická psycholožka a KBT terapeutka Veronika Dostálová vysvětluje, jak poznat, kdy tělo spát opravdu chce – a proč odpočinek začíná ještě daleko před ulehnutím.

Host: Mgr. Veronika Dostálová Ph.D. je klinická psycholožka a psychoterapeutka se specializací na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a daseinsanalýzu. Věnuje se klientům s poruchami spánku, psychosomatickými obtížemi a poruchami příjmu potravy. Věnuje se také lektorské činnosti v oblasti duševního zdraví pro zdravotníky a firemní zaměstnance.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Zapomeňte na hádky i slzy. Váš nový ideální partner je stroj. Ale za jakou cenu? Když vám umělá inteligence naslouchá bez nároků, plní vaše potřeby, nikdy se nehádá, je snadné zapomenout, co tvoří skutečný vztah – práce, nejistota i zranitelnost. Psychoterapeutka Nora Vlášková v otevřené debatě vysvětluje, proč iluze dokonalého vztahu s AI může vést ke ztrátě empatie, identity i odvahy být člověkem. Poslechněte si podcast o nebezpečně sladké náhradě skutečných vztahů.

Host: Mgr. Nora Vlášková je psychoterapeutka se specializací na partnerské vztahy, nevěru a osobní krize. Původně vystudovala právo a působila v oblasti trestního práva, později se přeorientovala na psychoterapii. Je také lektorkou online kurzů o vztazích a pravidelně vystupuje v médiích.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

„Nebreč, to nic není.“ A přitom pro dítě to může být zážitek, na který nezapomene. Jak v roli rodiče rozpoznat, co je pro dítě opravdu náročné? A jak ho v takových chvílích provázet tak, aby se necítilo samo, selhané nebo nepochopené? Psycholožka Šárka Miková mluví o tom, proč i drobné momenty mohou v dětské duši zanechat hlubokou stopu a jak z v nich nalézt sílu, ne strach.

HOST: Šárka Miková je psycholožka, lektorka a autorka, která se specializuje na využití typologie osobnosti ve výchově, vzdělávání a osobním rozvoji. Je známá především díky projektu Teorie typů, který pomáhá rodičům, učitelům i jednotlivcům lépe porozumět sobě i druhým prostřednictvím pochopení vrozených typových preferencí.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

V posledních měsících se objevilo hned několik událostí, kdy žáci napadli svého učitele nebo spolužáky. Je vůbec možné si ve svém okolí všimnout, že někdo takové myšlenky má? Zachytit je včas, ještě než se z nich stanou plány nebo dokonce pokusy, je téměř nemožné. Přesto se na Lince bezpečí – i díky její anonymitě – podobné myšlenky a dotazy objevují. Jak se k této problematice staví konzultanti Linky? A co dělat, když se problém týká někoho v našem bezprostředním okolí? To jsou zásadní otázky, které mohou přispět k většímu bezpečí na školách.

HOST: PhDr. Zuzana Kubíková - sociální pedagožka. Na Lince bezpečí pracuje od roku 2004. Lektoruje pro Linku bezpečí a také soukromě - přednáší o rizicích sebepoškozování a vede semináře pro rodiče. Kromě telefonické krizové intervence a řady krátkodobých kurzů má vzdělání v rodinné terapii a výcvik v mediaci. Právě mediaci a rodinné terapii se věnuje v soukromé praxi.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Rozpad rodiny může pro muže znamenat náhlou ztrátu stability, sebevědomí i smyslu bytí. Ticho, které zůstane po dětském smíchu a partnerských rozhovorech, může být tíživé. Jak se vyrovnat s odchodem partnerky a dětí? Jak zvládnout emoce, které přicházejí ve vlnách – smutek, hněv, nejistotu? A proč je pro mnoho mužů tak těžké si říct o pomoc? O tom všem hovoří rodinný a párový terapeut Jiří Vacek, který pomáhá mužům projít tímto nelehkým obdobím a najít cestu zpět k sobě i ke svým dětem.

Host: Jiří Vacek - vystudoval psychoterapii. Prošel mmj. akreditovaným psychoterapeutickým výcvikem. Pracoval v PN Bohnice na pavilonu duálních diagnóz a byl ředitelem pobytové kliniky. Momentálně pracuje v soukromé praxi zaměřené na zavislosti a péči o duševní zdraví.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Jak lépe rozumět svým emocím, prohloubit vztahy a zároveň najít vnitřní klid? Co se v nás odehrává v daném okamžiku? Jak si toho více všímat – a hlavně, jak to dokázat přijmout? Hostem dnešního dílu je psycholog a psychoterapeut Jan Benda, který se dlouhodobě věnuje vědomé pozornosti a její roli v osobním růstu i duševním zdraví. Společně prozkoumáme nejen to, jak rozvíjet všímavost v každodenním životě, ale i proč je přijetí vlastního prožívání často mnohem těžší než jeho samotné uvědomění. Jak se naučit vnímat své myšlenky a emoce se soucitným a akceptujícím postojem? A jak tato schopnost proměňuje naše vztahy i způsob, jak zvládáme výzvy každodenního života? O všímavosti jako cestě k hlubšímu prožívání – právě tady a teď.

Host: PhDr. Jan Benda, Ph.D. - psycholog s letitou praxí v oblasti klinické psychologie a psychoterapie a praxí v koučování manažerů a ve vedení tréninků měkkých dovedností pro firemní klienty. Dále psychoterapeut, lektor, ale také autor mnoha odborných článků a publikací.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Tajemství mohou být vzrušující i tíživá, krásná i nebezpečná. Je ale vždy správné tajemství uchovat? Co když jeho odhalení může někomu pomoci? V dnešním podcastu se společně s vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí, Hankou Petrákovou, ponoříme do příběhů dětí a mladých lidí, kteří nesou tíhu tajemství. Probereme, jak tajemství ovlivňují vztahy, kdy mohou být riziková a jak s nimi správně naložit. Prozradit neznamená zradit – a právě o tom bude dnešní povídání.

Host: Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Nyní je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Milostné trojúhelníky a paralelní vztahy – téma plné emocí, dilemat a tíhy tajemství. V dnešním podcastu odhalíme, proč a jak se lidé v těchto vztazích ocitají, co je v nich drží a jaké dopady mají právě i na „třetí osoby“ tedy milenky, nebo milence. Zaměříme se na koučink jako nástroj, který pomáhá vnést do těchto složitých situací nové perspektivy a cesty k růstu, sebeobjevování a lepší kvalitě života. Poslechněte si, jak lze i z bolestných zkušeností vykřesat nový začátek.

Host: Tereza Bansky - je zkušená koučka zaměřující se na osobní rozvoj, partnerské vztahy a práci s emoční inteligencí. Specializuje se na složitá témata, jako jsou milostné trojúhelníky a paralelní vztahy, a pomáhá klientům proměnit náročné životní situace v příležitosti k růstu a sebepoznání. Její koučovací přístup je založen na empatickém naslouchání, důrazu na autentický rozvoj a praktických krocích směřujících k dosažení životních cílů. Tereza nabízí bezpečný prostor pro hledání rovnováhy, hlubšího porozumění a naplnění osobních vizí.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Šikana ve škole – téma, které nese příběhy tichého utrpení, zlomené důvěry a často i celoživotních následků. Jak včas rozpoznat první známky šikany? Co může udělat učitel, rodič nebo spolužáci, aby zabránili jejímu rozvoji? A jak ve škole efektivně nastavit prevenci? V tomto podcastu budeme společně hledat cesty, jak vytvořit bezpečné prostředí, kde si děti budou vzájemně oporou, nikoli hrozbou.

Host: Mgr. Kathryn Williams - vystudovala psychologii a speciální pedagogiku v Praze a následně pokračovala ve studiu psychologie v Olomouci. Na Lince bezpečí pracovala jako krizová interventka na telefonu i chatu. Nyní je konzultantka na naší Rodičovské lince pro dospělé. Je také lektorkou a metodičkou programu Linka bezpečí naživo a programů pro organizaci Nevypusť duši.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Ve vztazích se stále častěji objevují rysy, které partneři laicky označují jako „narcistické“ nebo „autistické“. Co takové nálepkování znamená a jak může ovlivnit dynamiku partnerství? Párový a rodinný terapeut Daniel Baumruk nás provede tématy jako je vyváženost vztahů, respekt a osobní prostor. Jak zvládat náročné situace, kdy se cítíme ve vztahu nekomfortně? A kdy je čas vyhledat odbornou pomoc? Tento díl přináší vhled do mechanismů náročných vztahových situací a nabízí možnosti, jak zlepšit kvalitu nejen partnerského života.

Host: Daniel Baumruk je zkušený terapeut specializující se na individuální, párovou a rodinnou terapii s integrativním přístupem, který kombinuje různé terapeutické metody pro dosažení trvalých změn v životě klientů.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Vánoční čas bývá plný očekávání, rodinných setkání a sdílení společných okamžiků pod jednou střechou. Avšak právě tyto chvíle mohou přinášet napětí, dusno či konflikty. Proč tomu tak bývá a jak můžeme přispět k tomu, aby svátky nebyly jen o přežívání, ale o radosti a vzájemném propojení? V tomto díle podcastu si povíme o tom, jak pracovat s očekáváními, zvládat napjaté situace a tvořit si Vánoce podle svých potřeb a možností – autentické a opravdové. Nechte se inspirovat tipy, jak zvládnout rodinné svátky v pohodě a bez zbytečných dramat.

Host: Mgr. Zuzana Hrzalová, Dis. je sociální pracovnice Linky bezpečí, kde působí jako vedoucí směny a lektor. Vystudovala obor sociální práce. Převážnou část profesního života se věnuje práci s dětmi a mladými lidmi s rizikovým chováním a klienty, kteří se ocitli v nepříznivé sociální situaci. Působila jako vedoucí služeb v nízkoprahových službách pro děti a mládež nebo ve školství. Je ředitelkou Národní linky pro odvykání, kde se mimo jiné věnuje vytváření a lektorování seminářů odborné veřejnosti.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

20 % teenagerů a dospívajících tráví denně více než čtyři hodiny na telefonech nebo sociálních sítích. Kolik času je ještě „v pohodě“ a kdy už hrozí závislost na obrazovkách? Jak nastavit smysluplné hranice, které respektují potřeby dětí i rodičů, a zároveň podporují zdravý vztah k digitálním technologiím? V dnešním podcastu se ponoříme do tématu digitálních technologií, jejich rizik i přínosů. Zaměříme se na praktické tipy, jak komunikovat s dětmi, nastavovat pravidla a především, jak jim být dobrým vzorem v digitálně propojeném světě.

Host: Mgr. Zuzana Hrzalová, Dis. je sociální pracovnice Linky bezpečí, kde působí jako vedoucí směny a lektor. Vystudovala obor sociální práce. Převážnou část profesního života se věnuje práci s dětmi a mladými lidmi s rizikovým chováním a klienty, kteří se ocitli v nepříznivé sociální situaci. Působila jako vedoucí služeb v nízkoprahových službách pro děti a mládež nebo ve školství. Je ředitelkou Národní linky pro odvykání, kde se mimo jiné věnuje vytváření a lektorování seminářů odborné veřejnosti.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Kam až nás mohou zavést naše nejtemnější myšlenky? Jak rozpoznat hranici, kdy pouhá „černá myšlenka“ začne měnit pohled na nás samotné a život kolem nás? V dnešním dílu se zaměříme na to, jak vznikají destruktivní vnitřní hlasy a co nám mohou prozradit o našich emocích. Ukážeme vám, jak pracovat s těmito myšlenkami, čelit jim, a zároveň najít cesty ke světlu úlevě a rovnováze.Host: Mgr. Kathryn Williams - vystudovala psychologii a speciální pedagogiku v Praze a následně pokračovala ve studiu psychologie v Olomouci. Na Lince bezpečí pracovala jako krizová interventka na telefonu i chatu. Nyní je konzultantka na naší Rodičovské lince pro dospělé. Je také lektorkou a metodičkou programu Linka bezpečí naživo a programů pro organizaci Nevypusť duši.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

S primářem Dětského oddělení psychiatrické nemocnice v Bohnicích, jsme otevřeně probrali otázky, které často vyvolávají obavy a nejistoty. Projdeme si vše od procesu přijetí až po specifika léčby, jako je využití elektrošokové terapie nebo omezení mobilních telefonů. Zjistíte, jak vypadá každodenní život hospitalizovaných dětí, jaká bezpečnostní opatření jsou zavedena a co všechno stojí za snahou poskytnout těmto pacientům stabilitu a bezpečné prostředí. Tento díl je nejen o informacích, ale také o bourání předsudků a o pochopení citlivých aspektů péče o duševní zdraví mladých lidí.Host: MUDr. Michal Považan - primář Dětského oddělení psychiatrické nemocnice v Bohnicích.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Nejen mnoho dospívajících sní o rychlém vydělávání peněz na internetu. Jaký vliv mají online platformy na vnímání kyberzločinu a proč mladí lidé podceňují důsledky svých činů? Společně prozkoumáme různé formy online "podnikání", nebezpečí spojená s kybernetickými podvody a co by rodiče měli vědět, aby mohli svým dětem lépe pomoci čelit těmto výzvám.

Host: Petr Macháček - konzultanta kybernetické bezpečnosti ve společnosti Lundegaard.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Jak zvládat silné emoce a najít úlevu ve chvílích, kdy se život zdá být příliš těžký? Tímto tématem se zabývá dnešní díl našeho podcastu, ve kterém rozebíráme, jak mladí lidé často čelí přetížení a stresu v náročných, ale i každodenních životních situacích. Společně se s hostem z Linky bezpečí věnujeme tomu, jak rozpoznat varovné signály, najít cesty k úlevě a proč je důležité otevřeně mluvit o duševním zdraví.

Host: Mgr. Hana Petráková - Hanka je s Linkou bezpečí spojená už od roku 2000. Postupně prošla všemi rolemi konzultantské práce – od konzultantky přes vedoucí směny a vedoucí e-mailové poradny až po současnou pozici vedoucí služeb Linky bezpečí.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

V posledním díle minisérie "Jak se slušně rozvést" se zaměříme na roli tzv. "třetího rodiče" v znovuzaložených rodinách po rozvodu. Probereme, jaký vliv mají noví partneři na děti, jak zvládnout proces přijetí nové rodinné dynamiky a jak překonat případné konflikty. Náš host nabídne praktické rady pro zvládání těchto výzev, včetně nastavování hranic a budování vzájemného respektu. Host: Mgr. Kamila Šimůnková Petrovská je lektorka, koučka a autorka knihy Třetí rodič, která se zaměřuje na podporu nevlastních rodičů. V roce 2015 zvítězila s projektem "Třetí rodič" v soutěži Social Impact Award, a od té doby se věnuje práci s rodinami, které jsou vystaveny výzvám spojeným s životem v znovuzaložených rodinách. Hlavním partnerem minisérie "Jak se slušně rozvést" je UNIQA.

"Jak se slušně rozvést" je sedmidílná podcastová minisérie podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, kterou jsme připravili speciálně pro rodiče, manžele a páry, procházející rozvodem. Tento průvodce vám může pomoci zvládnout celý proces rozvodu s respektem k dětem i sobě navzájem, a to od prvotního sdělení a zvládání emocí, přes citlivou komunikaci s dětmi, až po právní a sociální aspekty. Nezapomínáme ani na výhody mediace a praktické rady pro zakládání nových rodin a udržování zdravých vztahů. S přátelským a odborným přístupem vám poskytneme cenné rady, informace a podporu, abyste mohli projít touto životní změnou co nejlépe.

Partneři projektu: UNIQA, ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

Jaké jsou hlavní příčiny sebevražedného chování u mladistvých? A jak rozpoznat varovné signály? V novém dílu podcastu přivítáme Pavlu Čípkovou, vedoucí směny Linky bezpečí a krizovou interventku, která se zaměřuje na komplexní problematiku sebevražedného jednání u dětí a dospívajících. Pavla přináší cenné poznatky nejen z praxe, ale i z aktuálních dat. Dozvíte se, jaké jsou rizikové faktory, jak jim předejít a co mohou rodiče dělat, když zjistí, že jejich dítě je v ohrožení.

Host: Mgr. Pavla Čípková působí jako vedoucí směny a krizová interventka na Lince bezpečí. Specializuje se na problematiku psychických potíží dětí a dospívajících, včetně práce s těmi, kteří uvažují o sebevraždě nebo se potýkají se sebepoškozováním. Kromě přímé práce na Lince bezpečí se věnuje také lektorské činnosti a vzdělávání v oblasti krizové intervence​.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

V tomto díle se podíváme na mediaci jako jednu z možných cest, jak zvládnout rozvod klidněji a efektivněji. Dozvíte se, jak mediace probíhá, jaké výhody přináší oproti soudnímu řízení, a jak mohou mediátoři pomoci rodičům najít společné řešení v zájmu dětí. Zkušená mediátorka vám také představí své praktické tipy a přiblíží, co lze od mediace očekávat, a naopak, kde jsou její limity. Host: Ing. arch. Eva Barešová je zkušená mediátorka s bohatým vzděláním a praxí v oblasti mediace a rodinné terapie. Absolvovala státní zkoušku z mediace na Ministerstvu spravedlnosti ČR a je zapsaná na seznamu mediátorů. Eva také vede skupiny pro děti, jejichž rodiče procházejí rozvodem.

Hlavním partnerem minisérie "Jak se slušně rozvést" je UNIQA.

"Jak se slušně rozvést" je sedmidílná podcastová minisérie podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, kterou jsme připravili speciálně pro rodiče, manžele a páry, procházející rozvodem. Tento průvodce vám může pomoci zvládnout celý proces rozvodu s respektem k dětem i sobě navzájem, a to od prvotního sdělení a zvládání emocí, přes citlivou komunikaci s dětmi, až po právní a sociální aspekty. Nezapomínáme ani na výhody mediace a praktické rady pro zakládání nových rodin a udržování zdravých vztahů. S přátelským a odborným přístupem vám poskytneme cenné rady, informace a podporu, abyste mohli projít touto životní změnou co nejlépe.

Partneři projektu: UNIQA, ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

OSPOD často bývá v médiích nebo vůbec v našich myslích běžné veřejnosti až démonizován. Jaké jsou pravomoci sociálních pracovníků, kdy a jak vstupují do rodinných sporů? Co přesně obnáší jejich role kolizních opatrovníků? O těchto a dalších otázkách budeme hovořit se zkušenou sociální pracovnicí, která nám přiblíží, jak chránit zájmy dětí a co rodiče mohou očekávat od spolupráce s OSPODem.

Host: Bc. Sylva Lingová pracuje pro OSPOD Prahy 12 jako sociální pracovnice se zaměřením na sociální právní ochranu a náhradní rodinnou péči.

Hlavním partnerem minisérie "Jak se slušně rozvést" je UNIQA.

"Jak se slušně rozvést" je sedmidílná podcastová minisérie podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, kterou jsme připravili speciálně pro rodiče, manžele a páry, procházející rozvodem. Tento průvodce vám může pomoci zvládnout celý proces rozvodu s respektem k dětem i sobě navzájem, a to od prvotního sdělení a zvládání emocí, přes citlivou komunikaci s dětmi, až po právní a sociální aspekty. Nezapomínáme ani na výhody mediace a praktické rady pro zakládání nových rodin a udržování zdravých vztahů. S přátelským a odborným přístupem vám poskytneme cenné rady, informace a podporu, abyste mohli projít touto životní změnou co nejlépe.

Partneři projektu: UNIQA, ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

Podle Českého statistického úřadu se rozvodovost pohybuje kolem 45–50 %. Na Rodičovskou linku se s dotazy týkajícími se péče před, během a po rozvodu obrací mnoho rodičů. Proto je dnes hostem advokátka specializující se na rodinné právo. Poskytne nám rady a tipy, jak postupovat při podání žádosti o rozvod, jak se vypořádat s úpravou péče o děti a jaké jsou možnosti při řešení výživného. Dozvíme se také, jaké kroky podniknout, když se rodiče nedokážou dohodnout, a jak především ochránit zájmy dětí v průběhu celého procesu.

Host: Mgr. Dora Boková, mediátorka a advokátka s letitou generální praxí, s důrazem na obchodní, pracovní, občanské, rodinné právo a soudní agendu. Poskytuje právní služby týkající se stížností k Evropskému soudu pro lidská práva. V oblasti obchodního, pracovního a rodinného práva úzce spolupracuje s advokáty v Norsku.

Hlavním partnerem minisérie "Jak se slušně rozvést" je UNIQA.

"Jak se slušně rozvést" je sedmidílná podcastová minisérie podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, kterou jsme připravili speciálně pro rodiče, manžele a páry, procházející rozvodem. Tento průvodce vám může pomoci zvládnout celý proces rozvodu s respektem k dětem i sobě navzájem, a to od prvotního sdělení a zvládání emocí, přes citlivou komunikaci s dětmi, až po právní a sociální aspekty. Nezapomínáme ani na výhody mediace a praktické rady pro zakládání nových rodin a udržování zdravých vztahů. S přátelským a odborným přístupem vám poskytneme cenné rady, informace a podporu, abyste mohli projít touto životní změnou co nejlépe.

Partneři projektu: UNIQA, ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

V tomto díle minisérie "Jak se slušně rozvést" se dozvíte, jak se efektivně připravit na sdělení zprávy o rozvodu dětem a jak zvládnout jejich reakce. Ukážeme vám, jak správně komunikovat a udržet emoce pod kontrolou, abychom mohli k dětem přistupovat s potřebnou citlivostí a jaké reakce lze očekávat. Hostem je dnes expertka z Rodičovské linky, která se zaměří na jedno z nejčastějších témat, s nímž se na nás rodiče obracejí. HOST: Mgr. Kateřina Schmidová, vedoucí a konzultant Rodičovské linky. Vystudovala Filosofickou fakultu UK. Absolvovala komplexní psychoterapeutické vzdělání, supervizní výcvik pro pracovníky v pomáhajících profesí atp. Má více než 25letou terapeutickou a poradenskou praxi s rodinami dětí s výchovnými a vztahovými obtížemi, např. v ambulantních zařízeních nebo krizovém centru pro týrané, zanedbávané a zneužívané děti. Katka i přednášela na Evangelické akademii a externě na Evangelické teologické fakultě UK.

Hlavním partnerem minisérie "Jak se slušně rozvést" je UNIQA.

"Jak se slušně rozvést" je sedmidílná podcastová minisérie podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, kterou jsme připravili speciálně pro rodiče, manžele a páry, procházející rozvodem. Tento průvodce vám může pomoci zvládnout celý proces rozvodu s respektem k dětem i sobě navzájem, a to od prvotního sdělení a zvládání emocí, přes citlivou komunikaci s dětmi, až po právní a sociální aspekty. Nezapomínáme ani na výhody mediace a praktické rady pro zakládání nových rodin a udržování zdravých vztahů. S přátelským a odborným přístupem vám poskytneme cenné rady, informace a podporu, abyste mohli projít touto životní změnou co nejlépe.

Partneři projektu: UNIQA, ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

V dalším díle minisérie "Jak se slušně rozvést" se ponoříme do emocí a výzev, které přináší rozchody a rozvody. Zveme vás k poslechu rozhovoru s rodinným a párovým psychoterapeutem, který vám pomůže porozumět, co se v takové situaci v nás děje. Jak lépe zvládat emocionální turbulence a komunikaci během těchto náročných životních etap. Dozvíte se, jak zapojit děti do procesu a spolupracovat s nimi tak, aby pro ně rozvod probíhal srozumitelně a nejrozumněji.

Host: PaedDr. Michael Chytrý po studiu speciální pedagogiky na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy se specializoval v oblastech tyflopedie, etopedie a adiktologie. V oboru psychoterapie se věnuje dětem se syndromem CAN. Absolvoval výcviky v dynamické a hlubinně orientované psychoterapii, systemické rodinné a párové psychoterapii, psychoanalytické rodinné a párové psychoterapii a supervizi. Je členem Evropské asociace pro psychoterapii a Evropské asociace pro supervizi a koučing. Od roku 2002 vede soukromou praxi zaměřenou na rodinnou a párovou terapii, skupinovou psychoterapii a supervizi ve zdravotnictví, školství a sociální sféře. Vedle toho od roku 1996 organizuje kursy, výcviky a semináře v oblasti managementu. Hlavním partnerem minisérie "Jak se slušně rozvést" je UNIQA.

"Jak se slušně rozvést" je sedmidílná podcastová minisérie podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, kterou jsme připravili speciálně pro rodiče, manžele a páry, procházející rozvodem. Tento průvodce vám může pomoci zvládnout celý proces rozvodu s respektem k dětem i sobě navzájem, a to od prvotního sdělení a zvládání emocí, přes citlivou komunikaci s dětmi, až po právní a sociální aspekty. Nezapomínáme ani na výhody mediace a praktické rady pro zakládání nových rodin a udržování zdravých vztahů. S přátelským a odborným přístupem vám poskytneme cenné rady, informace a podporu, abyste mohli projít touto životní změnou co nejlépe.

Partneři projektu: UNIQA, ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

Po rozvodech se rodina rozdělí. Příjem, ze kterého žila, ale už není společný. Finanční zázemí má přímý dopad na životní úroveň rodičů, ale také na jejich duševní zdraví. Na to, jak na sebe nahlíží, kým jsou a na jejich sebehodnotu. Jde se na tuto dobu připravit? Nejen o tom se dnes budeme bavit s Katarínou Strýčkovou, novinářkou a autorkou podcastu "V ženskom rode", která přichází se svým příběhem.

Host: Katarína Strýčková vystudovala žurnalistiku, politologii a mezinárodní vztahy na Univerzitě Komenského v Bratislavě. Od roku 2000 se specializuje na mezinárodní vztahy a diplomatický protokol. Podílela se např. na oficiální návštěvě britské královny Alžběty II. na Slovensku a inauguraci prezidenta Andreje Kisky. Také měla možnost radit prezidentce Zuzaně Čaputové. V roce 2010 založila Klub železných matek. Zajímá se o posilování důvěry, empatie a spolupráce ve společnosti, s důrazem na zapojení žen a dívek. Založila projekt rozhovory s inspirativními a zajímavými ženami „V ženksom rodě“, který vychází pod hlavičkou Denníku N.

Hlavním partnerem minisérie "Jak se slušně rozvést" je UNIQA.

"Jak se slušně rozvést" je sedmidílná podcastová minisérie podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, kterou jsme připravili speciálně pro rodiče, manžele a páry, procházející rozvodem. Tento průvodce vám může pomoci zvládnout celý proces rozvodu s respektem k dětem i sobě navzájem, a to od prvotního sdělení a zvládání emocí, přes citlivou komunikaci s dětmi, až po právní a sociální aspekty. Nezapomínáme ani na výhody mediace a praktické rady pro zakládání nových rodin a udržování zdravých vztahů. S přátelským a odborným přístupem vám poskytneme cenné rady, informace a podporu, abyste mohli projít touto životní změnou co nejlépe.

Partneři projektu: UNIQA, ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

V tomto dílu podcastu se věnujeme nejen alarmujícímu nárůstu sebevražedných myšlenek mezi mladými, ale také dalším vážným tématům, se kterými se odborníci na krizové lince setkávají. Dozvíte se o vlivu online prostředí na psychiku dětí, o problémech v rodinných a partnerských vztazích a o nárůstu počtu případů sebepoškozování. Podcast také nabízí pohled na prevenci a na to, jak Linka bezpečí pracuje s médii a veřejností, aby zvyšovala povědomí o těchto kritických tématech. Host: Mgr. Kateřina Lišková je současnou vedoucí odborných služeb Linky bezpečí. Na Lince působí již od roku 1997. Na svou pozici se vypracoval postupně jako konzultant na telefonu, sociální pracovnice a lektorka. Dále vedla online služby, kde zastřešovala e-mailovou a chat poradnu. Katka vystudovala sociální práci a občanský sektor na univerzitách v Praze a Hradci Králové. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

Sexualitu a vztahy řeší téměř všichni dospívající. Ti, kteří k němu mají ještě přidruženou například poruchu autistického spektra nebo nějakou formu mentálního postižení, to mají ještě těžší. Ale i tito mladí lidé chtějí mít vztah, umět se chovat k ženám, k mužům, mít naplněné své potřeby, nejen ty sexuální, ale i vztahové. To ale není vždy jednoduché. Těžkou hlavu to ale dělá také jejich rodičům. Mnohé o tom ví náš dnešní host, tak pojďme na to.

Host: Aneta Macourková - V sociálních službách začínala asistováním dětem a dospělým lidem s autismem, další zkušenosti sbírala jako sociální pracovnice ve službě osobní asistence pro děti s postižením. V organizaci Rytmusu – od klienta k občanovi, z.ú. pracuje jako vedoucí Poradny. Je absolventkou sebezkušenostního výcviku od Nebuď na nule, z.s. a je sexuální poradkyní pro specifické cílové skupiny lidí s postižením.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.